在尼木县河东村见到阿旺格桑老人的时候，他正在陪自己5岁的外孙玩耍，见到记者，老人热情地伸出手和记者握手。老人的手大而有力，大到完全可以包住记者的手，第一次感受到一位74岁的老人手上传来的这么温暖而强劲的力道。

阿旺格桑目前与女儿、女婿和两个外孙生活在一起。他家所在的尼木县河东村是传统的农区。

西藏民主改革以前，阿旺格桑的父母都是农奴主家的终身奴隶，在他3岁的时候，父亲因为受不了农奴主的压迫而离家，不知所踪。同一年，由于母亲整天劳作、无暇顾及年幼的阿旺格桑，一天，在阿旺格桑和小伙伴玩耍时被马从背后踢倒，左眼撞到地上一块裸露的石头上，顿时血流不止。母亲只能抱着瘦小的阿旺格桑心疼地痛哭却毫无办法，农奴主不但没有怜悯之心，反而还谩骂阿旺格桑母子耽误劳作。阿旺格桑的眼睛因耽搁了治疗落下了残疾，这件事就像个火印一样，深深地印在了阿旺格桑的心里。

“白天干活，晚上当狗。我母亲在农奴主家什么活都要干，就算是晚上农奴主睡觉了，母亲也要在门口等着吩咐，不能睡觉。”阿旺格桑说，在旧西藏，像他们一样的农奴，劳动繁重不说，也不能按自身意愿劳作，劳动所得也不归自己所有，连最起码的人身自由都没有，晚上睡觉都是和牲口在一起。那时候就只有一件衣服可以穿，里面也没有秋衣，氆氇制成的衣服穿在身上特别扎。

民主改革后，阿旺格桑和广大农奴获得了解放，幸福的日子越过越好，像做梦一样。阿旺格桑一家分到了房子、田地、马、牛和羊，他们第一次拥有了自己的财产，最重要的是得到了自由。

“民主改革后，党和政府给我们带来了光明和温暖，我们的劳动果实终于归自己所有，不用再遭受沉重的差税和剥削，生活发生了翻天覆地的变化。现在的生活一天比一天好，这在旧西藏是想都不敢想的。”阿旺格桑说，民主改革后他享受到了受教育的权利，后来也曾担任村里的会计。

阿旺格桑说：“我是赶上了好时代，是共产党和毛主席把我从农奴变成了真正有尊严的人，过上了现在这样的新生活。”阿旺格桑还曾参加过安岗村（当时称安岗区）毛泽东思想宣传队，在宣传队担任领队，负责词曲的创作，自做道具，唢呐、二胡等四种乐器样样精通。说着话，阿旺格桑就唱起了他最喜欢的《毛主席的光辉》，周围的村民一起给他鼓掌打拍子，每个人脸上都露出了幸福的笑容。

“我们享受了很多党的好政策：翻新房子政府给了1万块钱的补贴、生态岗位补贴每年有3500元收入……今年过年期间，我们花了5000多元给家里添置了两张桌子，还给全家人每人买了一套新衣服，现在的生活真的很幸福。”阿旺格桑说。

如今，阿旺格桑的年纪大了，每天最主要的事就是照看一下外孙。他坚持最久的习惯就是每天准时收看新闻，看看拉萨的变化、西藏的变化、祖国各地的变化，关注一些党和政府的新政策，及时宣讲给大家听。

2016年，阿旺格桑家成功脱贫，他成了一名“四讲四爱”群众教育实践活动宣讲员，常常结合自身经历给群众讲旧西藏自己的生活是怎么样、现在的生活又有了哪些翻天覆地的变化。他说：“要给群众讲明白我们国家是一个统一的多民族国家，西藏自古以来就是祖国不可分割的一部分；讲明白党的民族宗教政策以及法律法规；讲明白十四世达赖集团分裂势力的反动本质，让每个人都清醒地认识到达赖集团是破坏民族团结、分裂祖国、影响西藏稳定的主要根源，要坚决与达赖集团划清界限，积极争做维护民族团结、维护祖国统一、反对分裂的好公民。”

“看看今天的幸福生活，再想想旧西藏的苦日子，让人万分感慨：共产党来了生活由苦变甜啊！现在村里不少人都买了小轿车，房子盖得比农奴主的庄园还漂亮，这一切都是党和政府给我们的。达赖集团却试图搞分裂、搞破坏，扰乱我们的生活，难道是想让我们再回到旧西藏那种苦不堪言的日子吗？这个我们是绝对不能答应的。”

“毛主席的光辉，嘎拉亚西诺诺，照到了雪山上，依拉强巴诺诺，啊……啊……啊……”阿旺格桑又唱起了自己最喜欢的歌。他说：“当年的挫折与磨砺、贫穷与困难压不倒我们的身躯，带不走我们骨子里的顽强，挡不住我们追求幸福的脚步。如今，生活好了，心情美了，我们要倍加珍惜今天来之不易的幸福生活，把好日子过下去。”