图为“龙王潭格桑亭”表演团队的成员在表演朗玛堆谐。

本网1月23日拉萨讯（记者 索朗旺堆 尼玛次仁 旦增色珍）西藏素来有“歌舞的海洋”之美誉，歌舞音乐数不胜数，其中最具有特色的当属朗玛和堆谐这一传统歌舞音乐。随着时代的发展，朗玛堆谐焕发出更加耀眼的光彩，不仅被列入国家级非物质文化遗产名录，而且日渐走向民间大众，成为群众乐在其中的歌舞。

图为龙王潭“格桑亭”朗玛堆谐表演团队的负责人次仁德吉感谢成员以及观众们的大力支持。

“龙王潭格桑亭”朗玛堆谐表演团队于2017年8月5日正式成立，爱好朗玛堆谐的群众自愿参加，每天参加和学习歌舞表演的人少则3000人，多则4500人左右。

图为拉萨朗玛堆谐非物质文化遗产传承人尼玛仓曲老师（左）在祝贺龙王潭“格桑亭”朗玛堆谐表演团队在过去一年所取得的成绩。

图为龙王潭“格桑亭”朗玛堆谐表演团队成员为即将到来的“双节”献舞。

团队的老师由拉萨朗玛堆谐非物质文化遗产传承人尼玛仓曲老师和旺青两位老师担任，另还有边巴次仁老师任六弦琴弹唱师，这几位老师长期不遗余力教授表演，履行着作为传承人的职责。在老师们的带领下，来参加表演和学习的固定成员们表演技艺日臻成熟，过去的一年，成员们共计参加了35场公益演出，得到了群众的好评，也获得了诸多荣誉。在庆祝“七一”党的生日演出活动中获得了优秀纪念奖、全区趣味运动会中获得了三等奖、全区第三届职工运动会中获得优秀健操展示奖、全民健身日活动中获得最佳风采奖、西藏老年广场舞朗玛堆谐展演中获得最佳风采奖和三等奖。

图为尼玛仓曲老师与表演团队成员中最年长者们合影留念。

拉萨城里的很多中老年人都愿意来这里学习朗玛堆谐表演，朗玛堆谐让大家觉得身体健康，心情舒畅，是一种健康文明向上的生活方式，既可以健强体魄，同时又陶冶情操。通过参加朗玛堆谐表演，孤独的人变得开朗，焦虑的人开始慢慢健康起来，心态越来越好，精神面貌也越来越积极向上。朗玛堆谐表演已成为拉萨城里很多中老年人生活中不可或缺的健身项目。